你的甲狀腺就像一隻精靈般的小蝴蝶，輕盈地在你的脖子前飛舞。但要讓這隻蝴蝶保持活力，你需要給它正確的食物。來看看哪些食物能讓你的甲狀腺歡唱，哪些則可能讓它悲傷
人們的甲狀腺需要碘來保持健康，就像你的汽車需要油一樣。大多數美國人從碘化鹽中獲得足夠的碘，但如果你正在實行低鈉飲食或是純素食者，你可能需要從其他來源獲取碘。海藻是碘的超級來源，但別天天吃壽司，因為過量碘也會傷害甲狀腺。每週吃一次新鮮的海藻沙拉就足夠了
你的甲狀腺就像一隻精靈般的小蝴蝶，輕盈地在你的脖子前飛舞。但要讓這隻蝴蝶保持活力，你需要給它正確的食物。來看看哪些食物能讓你的甲狀腺歡唱，哪些則可能讓它悲傷
人們的甲狀腺需要碘來保持健康，就像你的汽車需要油一樣。大多數美國人從碘化鹽中獲得足夠的碘，但如果你正在實行低鈉飲食或是純素食者，你可能需要從其他來源獲取碘。海藻是碘的超級來源，但別天天吃壽司，因為過量碘也會傷害甲狀腺。每週吃一次新鮮的海藻沙拉就足夠了
